Hallo ihr Lieben,
seid ihr jetzt schon gestresst, wann ihr all eure Adventskalender fertig machen sollt und denkt auch schon an den vorweihnachtlichen Stress, der jedes Jahr wieder Einzug nimmt, weil Weihnachten wie immer ganz plötzlich kommt? Dann habe ich heute eine Adventskalenderidee zum Entschleunigen mitgebracht.
Heute geht es mir um die Achtsamkeit, eine Form von Meditation, welche ihren Ursprung im Buddhismus hat. Achtsam zu sein bedeutet, Momente bewusst zu erleben und auf sein Inneres zu horchen ohne dabei von anderen Sachen abgelenkt zu sein. Das soll die Psyche schützen und unser Leben ein wenig entschleunigen.
Wenn ihr also auch die Adventszeit mit 24 kleinen
Achtsamkeitsmomenten erleben wollt habe ich
hier einen Kalender für Euch zusammen gestellt.
Entweder nutzt ihr ihn für Euch selbst, oder aber ihr verschenkt ihn. Schneidet die Quadrate aus und rollt sie einfach zusammen und verbinde sie mit einem Stück Band oder Washitape und tu sie in ein hübsches Glas oder ähnliches.
Entspannte Grüße
Eure Christin
Den Kalender für meine Freundin habe ich schon fertig, aber mit diesen Aufmerksamkeitssprüchen kann ich ihn noch gut ergänzen. Tolle Idee und danke für die Bereitstellung!! LG Gundi
AntwortenLöschenDas freut mich zu hören, mach das gerne! Liebe Grüße
LöschenIch finde die Idee klasse und überlege, ob ich so einen Kalender fürs Büro mache. Die Kollegen würden sich bestimmt freuen. Ein paar Sprüche würde ich vielleicht austauschen. :-)
AntwortenLöschenAber das kann man ja individuell anpassen.
Liebe Grüße
Anke
Das kann man ja auch beliebig zusammen stellen. Ist einfach nochmal eine kleine Aufmerksamkeit, da freuen sich die Kollegen bestimmt. Liebe Grüße
LöschenDiese Idee gefällt mir jetzt besonders gut. Vielen Dank, dass du die Sprüche hier teilst. Mal sehen, wen ich damit beglücken werde...
AntwortenLöschenLG Britta